科学规范的睡眠是保持健康的重要途径

康复期怎么做好。

新冠肺炎如何合理用药对症治疗感染恢复期咳嗽怎么处理恢复期怎么快速恢复国家卫生健康委员会回答这个机构的专家

反过度使用退烧药

解热镇痛药，如布洛芬和对乙酰氨基酚，可有效治疗新冠肺炎感染引起的发热和疼痛北京协和医院药剂科主任张博说，一般来说，使用一至两天后，发热和剧烈疼痛可得到控制，可停药可以使用这些药物中的一种不建议同时使用多种药物，因为它们含有相同或相似的成分同时使用多种药物会导致药物过量

张博建议，在使用解热镇痛药之前，一定要阅读说明书，包括适应症，用法和用量有些老人可能看不懂说明书，因此家人或陪同人员必须帮助老人阅读说明书，以确保他们的用药安全

从用药安全的角度来说，可以口服不用肌肉注射，可以肌肉注射不用输液张博说，给药途径包括口服，注射和输液等口服是一种非常安全的给药途径对于轻度感染者，选择口服药物退热止痛即可只有危重病人才考虑使用输液，输液的主要目的是快速缓解危重病情

抗生素不能预防和治疗病毒引起的感染张博说，抗生素一般是指抗菌药物，是针对细菌引起的感染的治疗药物新冠肺炎感染是一种病毒感染，抗生素无效只有当新冠肺炎感染者并发细菌感染时，才需要抗生素治疗当然，这需要医生严格的检查和评估

中医疗法能有效止咳。

中国中医科学院广安门医院呼吸科副主任边永军分析，从中医理论来看，这次疫情的时间节点是大雪到冬至节气，是一年中最冷的时期，天地阴寒最旺盛无论是寒性饮食，还是自然界的阴寒之气，还是肺气脆弱，呼吸气机紊乱，导致咳嗽现代医学理论认为，新冠肺炎会损伤气道黏膜上皮，黏膜下的神经暴露，对外界刺激敏感，从而导致咳嗽

气道黏膜上皮恢复后，咳嗽就会消失大概需要2到4周的时间边军说，呼吸道最怕寒冷干燥，所以需要在室内营造一个温暖湿润的环境，有利于气道黏膜的恢复咳嗽的恢复和全身的恢复是一样的要避免过度劳累，但也要避免安逸，少活动缺乏必要的活动，容易导致血瘀，不利于康复另外，饮食上尽量避免吃生冷的东西，外出活动时注意保暖

边永军表示，中医在治疗外感咳嗽方面有丰富的经验只要对症治疗，就能有效缓解症状，缩短病情配合一些食疗，比如干咳，即咳嗽时痰少或痰黄，可以吃川贝，梨汤，百合等食物

合理的饮食会帮助你恢复活力。

北京中医医院院长刘清泉表示，中医对恢复期的患者有一个概念叫食补，就是饮食不当可能导致病情反复比如感冒患者，恢复期最怕吃吃喝喝，可能会引起复发谨防食复的关键在于循序渐进不要暴饮暴食，吃六七分饱就行

从中医的角度来说，新冠肺炎容易伤肺，损伤人的津液，造成燥热刘清泉认为，适当运用一些润肺的方法有助于元气的恢复比如喝梨汤，山药粥，大米粥，小米粥，橘子等以养脾胃，润肺

"康复期多休息有利于恢复."刘清泉说，科学规范的睡眠是保持健康的重要途径保证充足的睡眠，不要熬夜另外，如果不做剧烈运动，剧烈运动会损伤人的阳气注意适当运动，运动量以身体微热为准锻炼要循序渐进感冒等呼吸道疾病患者，一般三四周后可以加大运动量